L’approche
selon laquelle je travaille est nommée Psychothérapie centrée sur la
personne, souvant aussi dite Psychothérapie centrée sur le client/la
cliente (Person Centered Approach - PCA). Cette forme de thérapie se base sur
un concept de Carl R. Rogers, elle est scientifiquement éprouvée et
officiellement reconnue.
Le
concept du PCA inclut les hypothèses suivantes :
Chacun/e
d’entre nous est désireux de développer et de maintenir ses capacités
physiques, psychiques et mentales. Si une personne vit dans des conditions
favorables à son développement, elle agit fondamentalement d’une manière
constructive, rationelle et sociale. Dans des conditions moins propices, elle
peut développer des mechanismes psychiques et physiques qui servent en premier
lieu à sauvegarder son existence et l’estime de soi. Au cours de la vie, ces
mechanismes peuvent entraver le développement de l’individu. Cela peut mener
à des troubles multiples, comme des dysfonctionnements psychiques, des symptômes
physiques et des comportements asociaux.
Comme
le nom indique, c’est la personne elle-même (et non pas la méthode) qui
constitue le centre de l’attention de cette approche qui s’occupe de l’être
humain en tant qu’organisme entier. Le/la thérapeute encourage la personne en
quête d’aide à développer de l’empathie pour soi-même et à comprendre
sa biographie actuelle et passée, ce qui déclenche un processus d’autoguérison.
Le/la
thérapeute aspire à une attitude respectueuse, empathique, non jugeante et à
une considération positive inconditionnelle envers le/la client/e pour créer
une atmosphère qui favorise la compréhension de soi et qui libère la tendance
à l’autoactualisation de la personne cherchant de l’aide, ce qui, par conséquent,
rend celle-ci apte à développer une attitude plus ouverte envers soi, son
environnement et vis-à-vis de la vie entière.
A
cause du fait que le/la cliente se trouve au centre du processus thérapeutique,
chaque thérapie est une intéraction unique entre le/la client/e er le/la thérapeute,
donc exceptionnelle. Le/la thérapeute prend garde de ne pas jouer le rôle de
spécialiste, pour que le/la client/e puisse toujours rester l’expert/e de sa
propre vie.
Dans
mon cabinet, je peux offrir les arrangements suivants :
Thérapie
par l’entretien individuelle centrée
sur la personne. Le/la client/e définit
les thèmes qu’il/elle veut discuter et décide combien il/elle voudrait révéler
de lui-même/d’elle même. Les résistances et les blocages servent à
l’autoprotection et doivent être respectés, car ils assurent que le/la
client/e puisse partager le contrôle du déroulement de la thérapie avec le/la
thérapeute. En s’ouvrant d’une manière prudente et délicate on évite une
surcharge psychique qui mènerait à une aggravation des symptômes. La
confiance en la/le thérapeute se développera en vertu de la certitude de ne
pas être déprécié(e), étiquété(e) ou critiqué(e).
Des
éléments empruntés à d’autres approches thérapeutiques peuvent être intégrés,
comme par exemple la thérapie systémique, le Focusing ou la thérapie du
comportement, si cela est souhaité et indiqué.
La
thérapie systémique
envisage l’individu dans son contexte familial,
culturel et social. Souvant, des membres de famille ou d’autres personnes
importantes de l’entourage du/de la client/e sont inclus dans la thérapie. On
peut également recréer des constellations familiales, soit avec les
participants d’un groupe ou bien symboliquement en utilisant des objets.
La
Gestalt-thérapie
(Gestalt
est un mot allemand qui signifie figure, forme) considère un trouble psychique
comme une figure, une forme intérieure qui n’est pas accomplie, c’est à
dire un processus bloqué qui affecte sérieusement l’épanouissement le/la
client/e. Différentes techniques permettent d'aider la personne à exprimer les
émotions qui ne peuvent pas être vécues dans son contexte social.
Le
Focusing est une technique apte à lancer un processus de recherche intérieure
qui est particulièrement compatible avec l’approche centrée sur la personne.
Le focus de l’attention est dirigée sur un sujet actuel. Les sensations
physiques qui accompagnent ce processus fournissent des informations sur la
solution du problème.
La
thérapie comportementale
focalise
le comportement extérieur du client/de la cliente qui apprend à réagir
d’une autre manière que d’habitude. Souvent, la thérapie du comportement
ne suffit pas, car il peut arriver que les problèmes se déplacent simplement (déplacement
du symptôme). De l’autre coté, une psychothérapie découvrante ne peut
avoir du succès sans produire une modification du comportement, mais ce
changement est plus durable car il est basé sur une compréhension profonde de
soi-même.
La
thérapie par le jeu centrée sur la personne prend en considération
l’enfant avec toute son imagination, sa créativité et son besoin de
s’exprimer en jouant. Les enfants, surtout les plus jeunes d’entre eux,
expriment généralement leurs expériences émotionnelles plutôt au niveau
symbolique qu’au niveau cognitif ou verbal. En suivant leur jeu attentivement
et et avec empathie, la/le thérapeute peut les aider à rendre saisissables et
intelligibles leurs soucis. En interagissant avec la/le thérapeute, l’enfant
apprend à assouplir des attitudes rigides et à les modifier.
La
thérapie par la créativité est souvant utilisée dans la psychothérapie
des enfants et des adolescents. Mais les adultes aussi peuvent souvent exprimer
leurs expériences émotionnelles plus directement et spontanément au niveau
symbolique qu’ à travers l’entretien. Par des moyens créatifs, les
client(e)s expriment ce qui les préoccupe.
Plusieurs
techniques et materiaux sont disponibles.
Vu
que dans l’approche centrée sur la personne il s’agit de comprendre les
personnes en quête d’aide chacune pour soi et en même temps en relation avec
des autres, cette approche prouve son efficacité également dans la thérapie
de couple, de famille et de groupe. Le
traitement des conflits et l’assouplissement de modèles de relations figés
encouragent les participants à mieux se comprendre et à développer une
communication plus ouverte et respectueuse.